呼吸法による改善
それでは、呼吸法によって、吃音の症状を緩和することはできるのでしょうか。
吃音、赤面症、対人恐怖症などで、悩んでいらっしゃる方には、
呼吸が浅い方が多いです。
そして、呼吸が浅いと、横隔膜が吊り上ってきてしまい、
吃音になってしまいます。
また、横隔膜があがってきてしまうと、それが習慣化され、
ますます吃音症状が、強くでるようになります。
このように、吃音の方は、呼吸が浅いことが原因で、
さらに症状を悪化させてしまいます。
ですから、吃音の症状を緩和させるためには、
腹式呼吸をすることをお勧めします。
腹式呼吸とは、息を吐くときにお腹を引っ込め、
吸うときにお腹を膨らますという方法です。
この呼吸法を取り入れることによって、深い呼吸ができるようになります。
よく、吃音の方も、歌を歌うときには吃音の症状が出ないといいます。
その理由として、歌を歌うときは、
腹式呼吸ができているからだと言われています。
吃音になってしまう理由も人によって、異なります。
中には、精神的なショックを受ける出来事をきっかけに、
なる人もいます。
ですから、この治療法が必ず誰にでも効果的だとは言い切れませんが、
試してみる価値があると思います。
呼吸法を取り入れることによって、
少しでも症状が良くなるきっかけになってもらえれば幸いです。
